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Deininger Training Oberkochen on Instagram: "📍Nr. 5 – Nautilus Bauchmaschine (Abdominal) ✅ Für eine starke Körpermitte & einen gesunden unteren Rücken! Die Nautilus Bauchmaschine kräftigt gezielt die gerade Bauchmuskulatur – eine der wichtigsten Muskelgruppen für Stabilität, Haltung und Rückengesundheit. 💪🛡️ ⸻ ✅Gesundheitsvorteile: • Sehr rückenschonende Alternative zu klassischen Bodenübungen • Unterstützt eine aufrechte, stabile Haltung im Alltag • Kräftigt die tiefe Rumpfmuskulatur und ent
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